つぶやき

寒暖差の肩こり、きてませんか…？🥶

連休明けのお仕事お疲れ様です！
私は最近の寒暖差で、気付くと肩がガチガチです💦
みなさんも園で子どもを抱っこしたり外と中を行き来する中で、お体が悲鳴をあげていませんか？

そんな時は簡単な「肩回し」が良いらしいです👍️
肩甲骨を意識して、ゆっくり後ろに10回ほどまわすだけでもポカポカしてきます！
保育の中でも子どもと一緒に「ぐるぐる肩まわし～🎵」ってやると楽しみながらちょっとした体操タイムにもなれちゃうので是非☺️

みなさんは寒暖差を乗り切るおすすめ方法があれば教えてください🌿